このコラムは、「感情を解放することで人生がどう変わるのか？」 をテーマにしたシリーズです。
感情を抑え込まずに素直に表現すると、どんな変化が起こるのか？
その方法や具体例をお伝えしています。
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感情を解放すると、人生が変わる
感情を解放すると、心が軽くなるだけでなく、人生そのものが大きく変わります。
私自身、感情を抑え込むことが習慣になっていた時期がありました。
「どうせ分かってもらえない」
「言ってもムリ」
「私が我慢するしかない」
そう自分に言い聞かせるうちに、「本当は嫌だ」「こんなのは悲しすぎる」 という感情を押し殺し続け、気づけば心が麻痺したような状態になっていました。
でも、少しずつ感情を解放していくうちに、
✔ 「声を出して笑ってもいい」
✔ 「怒りたいときは怒ってもいい」
✔ 「泣きたいときがあってもいい」
そんな 当たり前のことを、心から受け入れられるようになった のです。
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感情を解放した後に起こる3つの変化
🔹 1. 心に余裕が生まれる
感情を抑え込むことにエネルギーを使わなくなると、自然と心に余裕ができ、周りの人との関係も柔らかくなります。
🔹 2. 自分の本当の気持ちに気づきやすくなる
「私は本当はどう感じているのか？」と向き合うことで、自分の本音を大切にできるようになります。
🔹 3. 人間関係が変わり、愛の循環が生まれる
素直に感情を表現できるようになると、無意識に避けていた人や、ギクシャクしていた相手とも、自然な関係を築けるようになります。
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感情の解放から「愛を受け入れる」ことへ
感情を解放することで、私たちはより深く「愛」に気づくことができます。
例えば、過去の人間関係で傷ついた経験があると、新しい愛を受け入れることに抵抗が生まれることがあります。
でも、感情を解放し、自分を理解することで、
🌿 「私は愛されてもいいんだ」
🌿 「傷ついた過去はあっても、未来は変えられる」
そう思えるようになり、人との関わり方が変わっていくのです。
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📌 次回のコラム
次回は、「私を価値のない存在として扱っていた人が、最期に私を必要とした理由」 についてお話します。
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🔹 感情を解放した後に訪れる変化（第8回） ⇐ 今回
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