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【ぷっん!。と動けなくなる時】

≪コラム・ニュース

【ぷっん。と動けなくなる時】

何をやっても楽しくない
やる気が出ない

しなければならない事
時間が無い事も知っている
人に迷惑を掛けているのも分かってる

でも
動けない

やる気が出ない
そんな自分が苦しい
時間を無駄にしている自分が悔しい
自分を責める

焦るけど動けない時に

次の言葉を声に出して言ってみてください

********

尊敬される人にならなくてもいい

人の役に立たなくてもいい

人の期待に応えなくてもいい

褒められなくていい

嫌われたっていい

怒られたっていい

逃げてもいい

**********

いかがでしたか?

嫌な感覚を感じる

あなたは、自分を生きていないのかもしれません

自分の人生ってなんだろう
自分のやりたい事って何だろうって
分からなくなってしまったのではないですか?

貴方の周りには

自分の嫌な事はしない
嫌なら止める

好きな事だけして
人に迷惑掛けているのに
友達がたくさんで楽しそうな
人が近くにいませんか?

その人に対して困っている人はいませんか?
その人に対して怒っている人はいませんか?

【自分自身の事が分からなくなって
動けなくなる時】

誰かを補うような人生を歩いていた事に気付くことがあります。

人を怒らせてはいけない
人を悲しませてはいけない
迷惑を掛けてはいけないと

誰かの顔色にビクビクして生きていませんか?

言いなりになっていないと
機嫌が悪くなるから
怒らせない様にと
自分を殺して生きてきませんでしたか?

怒らせないない様に
悲しませない様に
困らせない様に
負担をかけない様に

いつもいつも自分を殺して

相手の期待に応えて生きていると
ある時
動けなくなる時が来ます。

ずっとずっと
やって来た事だから
苦しくてもやって来れたことだけど

ある時に
プッリと動けなくなる。

今までできていた事が
できなくなる

自分が何なのか分からなくなる
自分が何が好きで
何が嫌いでどうしたいのか?
何なのか?
分からなくなる。

そんな時

私たちは
すぐに直さなければ
と思います。

人に迷惑を掛けるのではないか?と
思います。

これでは、ダメだと思います。

でも
あえて

しなくてはならない事を手放し

次の言葉を言ってみてください。

*******

怒らせてもいい

尊敬される人にならなくてもいい

役に立つ人にならなくてもいい

人の期待に応えなくてもいい

褒められなくていい

嫌われたっていい

怒られたっていい

逃げてもいい

*********

そうです。

そしたら、人を羨んだり、ひがんだり、妬んだり、拗ねたりする嫌な
貴方とお別れ出来ます。

人を怒らせるなんて
慣れてないから
今まで
してこなかった事だから
とても苦しい事です。

ずっとやってはダメだと思って来た事だから
罪悪感が生まれます。

自分のしたい事をすると
人に迷惑を掛ける気がして罪悪感に苦しみます。

そんな罪悪感を感じながらも
やりたい事をそっとやってみてください

小さなワガママから、少しづつ
何度も何度も
時間を掛けて
罪悪感を感じながらもやってみてください

するといつの間にか
嫌な自分から離れて
人を心からを応援できる
笑顔の貴方に近づきますよ。

罪悪感に潰されそうで
動けなくて苦しい時は、
声を掛けてくださいね待ってるよ〜

カウンセリングルーム雅流望(ミナミ)

一人で悩んでいませんか?