何かのにおいを嗅いで「あ、懐かしい」と思ったことはありませんか？
香りによって記憶を呼び覚ます現象のことを、プルースト効果とかプルースト現象といいます。
幸せ堂『五感を使ったカウンセリング』嗅覚には、このプルースト効果を用いています。
何かを体験したり記憶したりするとき、そこに香りがかかわることで、記憶の結びつきが強まり、
別のシチュエーションで同じ香りをかぐことで、同じ記憶や感情を呼び覚ます事ができます。
言い換えれば、楽しい気持ちや幸せな気持ちも香りでインプットすることができるのです。
楽しい記憶と共にあった香りはなんですか？
親しい人の香水やシャンプー、お菓子に入ったシナモン、好きなフルーツの香り、
なんでもかまいません。
あなたのハッピーサイクルに、香りを取り入れてみませんか？